Nybörjare löpprogram 8 veckor

Det här 8-veckors nybörjarprogrammet är utformat för dig som vill ta dina första steg mot löpning eller komma igång efter ett längre uppehåll. Med tydliga instruktioner och anpassade pass guidar programmet dig tryggt genom starten, samtidigt som jag finns till hands för stöd och motivation. Undvik förvirringen från överflödiga tips och följ en strukturerad plan som gör löpningen både enklare och roligare.